Yoga Kids es un espacio creado para que niños y adolescentes exploren el movimiento, la respiración, las emociones y la relajación de una manera divertida y apropiada para su edad.

Las clases combinan yoga, juego, movimiento consciente y diferentes dinámicas que les permiten aprender y desarrollar herramientas que pueden llevar también a su vida cotidiana.

Cada grupo se trabaja de manera diferente de acuerdo con la edad y etapa de desarrollo de sus participantes.

¿Qué es Yoga Kids?

Yoga Kids es una práctica de yoga adaptada especialmente para niños y adolescentes. A diferencia de una clase de yoga para adultos, las actividades se presentan de manera dinámica, creativa y acorde con las necesidades de cada etapa.

A través de posturas, juegos, respiración, movimiento, relajación y actividades de atención y expresión, los participantes van conociendo su cuerpo, sus emociones y diferentes formas de encontrar momentos de calma.

No se busca hacer las posturas perfectas ni competir. Cada niño participa y avanza a su propio ritmo.

Mi metodología de trabajo

Mis clases de Yoga Kids están diseñadas de acuerdo con la edad y etapa de desarrollo de cada grupo. No trabajo únicamente posturas de yoga; integro diferentes actividades para que los niños aprendan a través del movimiento, el juego y la experiencia.

Durante las clases trabajamos con posturas de yoga, ejercicios de respiración, movimiento consciente, juegos, música, cuentos, dinámicas de expresión, relajación y actividades enfocadas en reconocer y expresar emociones.

Cada clase es diferente. Las actividades se adaptan al grupo, buscando crear un espacio donde los niños puedan participar sin presión, explorar sus capacidades y aprender herramientas que puedan utilizar también fuera de clase.

El objetivo no es que el niño “haga yoga perfecto”, sino que aprenda a conocerse, escucharse y disfrutar del proceso.

¿Qué trabajamos en clase?

En nuestras clases trabajamos diferentes áreas de una manera divertida y adaptada a la edad de cada grupo:

🧘 Conciencia corporal – aprender a reconocer y escuchar su cuerpo.
🌬️ Respiración consciente – conocer diferentes formas de utilizar la respiración.
💗 Emociones – identificar, expresar y comprender lo que sienten.
🧠 Atención y concentración – actividades que requieren presencia y enfoque.
🤸 Coordinación, equilibrio y movimiento – explorar las posibilidades de su cuerpo.
🌿 Relajación – aprender diferentes maneras de bajar el ritmo y encontrar momentos de calma.
✨ Autoestima y confianza – reconocer sus capacidades sin compararse con los demás.
🤝 Convivencia y respeto – compartir, escuchar y participar dentro de un grupo.
🎨 Creatividad e imaginación – mediante juegos, historias, música y diferentes dinámicas.

 

¿Cómo puede beneficiar el yoga a niños y adolescentes?

La práctica de yoga durante la infancia y adolescencia puede contribuir al desarrollo de habilidades físicas, emocionales y de atención, siempre respetando la edad y las características de cada participante.

A través de la práctica buscamos favorecer:

🧘 Mayor conciencia corporal y conexión con su propio cuerpo.
🌬️ Herramientas de respiración y relajación que puedan utilizar en diferentes momentos de su vida cotidiana.
🧠 Atención y concentración mediante actividades que invitan a enfocarse en el momento presente.
🤸 Equilibrio, coordinación y flexibilidad a través del movimiento y las posturas.
💗 Reconocimiento y expresión de emociones.
✨ Confianza y autoestima, aprendiendo a reconocer sus propios avances sin competir ni compararse.
🌿 Momentos de calma y relajación.
🤝 Convivencia, respeto y cooperación dentro del grupo.

Más que aprender posturas, buscamos que cada niño se lleve herramientas que pueda utilizar también fuera de la clase.

¿Cómo es una clase de Yoga Kids?

Cada clase es diferente y está diseñada de acuerdo con la edad del grupo. A través de una combinación de movimiento, juego y momentos de calma, los niños viven el yoga de una manera dinámica y divertida.

Durante una clase trabajamos con:

🧘 Posturas de yoga adaptadas a su edad
🌬️ Ejercicios y juegos de respiración
🎶 Música y movimiento
🎲 Juegos y dinámicas grupales
💗 Actividades relacionadas con las emociones
📖 Cuentos, imaginación y creatividad
🌿 Relajación y momentos de calma

No seguimos una rutina idéntica en cada sesión. La variedad forma parte de la experiencia, permitiendo que los niños descubran nuevas actividades y herramientas mientras aprenden y se divierten.

En Yoga Kids aprendemos jugando, nos movemos, exploramos, respiramos y también aprendemos a estar en calma.

Clases adaptadas a cada etapa

Los niños y adolescentes atraviesan diferentes etapas de desarrollo, por eso los grupos de Yoga Kids se organizan por edades.

Las actividades, dinámicas, lenguaje y forma de trabajar se adaptan a cada grupo para ofrecer una experiencia apropiada para su etapa.

Con los más pequeños utilizamos más juego, imaginación, movimiento, cuentos y actividades breves. Conforme crecen, incorporamos dinámicas diferentes que permiten profundizar en la conciencia corporal, la respiración, las emociones, la concentración y la relajación.

De esta manera, cada grupo vive Yoga Kids de una forma adecuada a su edad, respetando el ritmo y las características individuales de cada participante.

Yoga Kids NO es…

🚫 No es una competencia. No importa quién logra una postura primero o quién tiene mayor flexibilidad.

🚫 No buscamos posturas perfectas. Cada niño conoce y explora su cuerpo respetando sus propias posibilidades.

🚫 No obligamos a participar. Invitamos y motivamos, pero respetamos el ritmo de cada niño.

🚫 No esperamos que todos los niños hagan lo mismo de la misma manera. Cada participante es diferente y puede vivir la experiencia a su propio ritmo.

💜 Yoga Kids es un espacio para aprender, explorar, moverse, expresarse y disfrutar.

¿Qué necesita mi hijo para asistir?

👕 Ropa cómoda que le permita moverse libremente.
💧 Botella de agua.
🧦 Las clases se realizan descalzos. Si prefieren no estar descalzos, pueden utilizar calcetines antideslizantes para yoga.
🧘 Los tapetes y materiales utilizados durante la clase son proporcionados por nosotros.
⏰ Llegar con puntualidad para poder integrarse desde el inicio de la clase.
💜 Y sobre todo, venir con disposición para explorar, jugar, aprender y disfrutar.

No necesitan tener experiencia previa en yoga, saber hacer posturas ni ser flexibles. Las clases están diseñadas para que puedan comenzar desde su propio nivel y a su propio ritmo.

Información importante para mamá, papá o tutor

Para ofrecer una experiencia adecuada a cada participante, es importante que antes de iniciar las clases me compartan cualquier información que consideren relevante sobre su hijo/a y que pueda ayudarme a conocerlo y acompañarlo mejor durante la clase.

También agradezco que me informen si existe alguna necesidad particular que deba tomar en cuenta para adaptar alguna actividad cuando sea necesario.

💜 Cada niño es diferente. Conocer un poquito más sobre él o ella me permite respetar mejor su ritmo, necesidades y forma de participar.

Preguntas frecuentes

¿Mi hijo necesita experiencia previa en yoga?
No. No necesita haber practicado yoga anteriormente. Las actividades se adaptan a la edad y al nivel de cada participante.

¿Mi hijo necesita ser flexible?
No. La flexibilidad no es un requisito. Cada niño explora el movimiento y las posturas respetando las posibilidades de su propio cuerpo.

¿Qué pasa si mi hijo es tímido o al principio no quiere participar?
No pasa nada. Cada niño tiene su propio ritmo de adaptación. Puede observar, familiarizarse con el espacio y comenzar a participar conforme se sienta cómodo.

¿Se obliga a los niños a realizar todas las actividades?
No. Se les invita y motiva a participar, pero no se les obliga. Buscamos que Yoga Kids sea una experiencia positiva, respetando el ritmo de cada niño.

¿Las clases son iguales para todas las edades?
No. Los grupos se dividen por edades y las actividades, dinámicas y forma de trabajar se adaptan a cada etapa.

¿Por qué los grupos se dividen por edades?
Porque cada etapa tiene necesidades, intereses y formas de aprender diferentes. Esto me permite adaptar las actividades, el lenguaje y las dinámicas para ofrecer una experiencia apropiada para cada grupo.

¿Cuántos niños hay en cada grupo?
Los grupos son reducidos y con cupo limitado, lo que me permite brindar una atención más cercana a cada participante, conocer mejor su ritmo y acompañarlo durante las diferentes actividades.

¿Necesito comprar un tapete o materiales?
No. Los tapetes y materiales utilizados durante las clases son proporcionados por nosotros.

¿Mi hijo tiene que estar descalzo?
Las actividades se realizan descalzos. Si prefieren no hacerlo, pueden utilizar calcetines antideslizantes para yoga.

¿Los padres permanecen durante la clase?
No es necesario que mamá, papá o tutor permanezca durante la clase. Sin embargo, si desean quedarse, pueden hacerlo.

¿Qué necesita llevar mi hijo?
Únicamente ropa cómoda que le permita moverse libremente y una botella de agua. Nosotros proporcionamos los tapetes y materiales necesarios para las actividades.

¿Dónde puedo consultar costos, horarios y disponibilidad?
Los horarios, grupos disponibles, costos e información para inscripción se proporcionan directamente en Almas en Conexión Centro Holístico.

Conoce a tu instructora

Soy Doris Riddick, instructora certificada en Yoga Kids para niños y adolescentes de 2 a 18 años, con una formación avalada por Yoga Alliance.

Mi forma de acompañar a los niños integra el yoga con herramientas de movimiento, respiración, relajación, expresión emocional y dinámicas adaptadas a las diferentes etapas de desarrollo.

Para mí, cada niño es único. Por eso trabajo con grupos pequeños y cupo limitado, buscando ofrecer un espacio cercano donde pueda conocer a cada participante, respetar su ritmo y brindarle una atención más personalizada.

💜 Mi propósito es que Yoga Kids sea un espacio donde puedan moverse, aprender, expresarse, descubrir nuevas herramientas y, sobre todo, disfrutar siendo ellos mismos.

¿Te gustaría conocer más sobre Yoga Kids?

Si estás buscando un espacio donde tu hijo/a pueda moverse, aprender, explorar sus emociones y descubrir herramientas de respiración y relajación mientras se divierte, Yoga Kids puede ser una hermosa experiencia para él o ella. 🌈🧘‍♀️

Los grupos son reducidos y con cupo limitado para brindar una atención más cercana a cada participante.

📍 Almas en Conexión Centro Holístico
655 Main Street, Brawley, CA

💜 Para conocer disponibilidad, grupos por edades, horarios, costos e información de inscripción, comunícate directamente con nosotros.